« 人們對我有誤解,變得怕我討厭我… | メイン | 皮膚敏感的時期 »

2018年12月10日 (月)

4個身材部位要捂嚴實

  當心倒春寒 4個身材部位要捂嚴實

  日前,氣象台發布了春節期間天氣預報,最高溫3 到8 。據中央氣象台網站介紹,南方大部分地區的氣溫持續上升!氣溫回升,你是不是想脫掉臃腫的冬衣,穿得漂漂亮亮迎接新的春天?

  小編在此溫馨提醒,雖然天氣將逐漸回暖,畢竟春寒料峭,不能“美麗凍人”,身體這幾個部位還是需要捂一捂的。湖南中醫藥大學第一附屬醫院治療預防中心副主任李鼎文介紹:

  覆蓋你的頭部和頸部。你需要保持溫暖的第一個地方是你的頭部和頸部。這樣,你就可以避免頭頸部感冒引起的不適,如頭痛、頭暈、頸肩痛、感冒、氣管炎等。出去戴帽子或圍巾,不要過早穿低領或V領大衣。

  手腕捂一捂,心髒好舒服因為手腕上有心經對應的神門穴,按照中醫的理論來說,體內的元氣循環會在神門穴經過、停留。如果元氣循環得順暢,身體就好。所以說讓神門穴保暖就能讓人體心髒更加健康。在早春時節,七分袖與九分袖的衣服,就不要著急穿了,尤其是老人,外出活動時盡量在外套裏穿一件袖口能達到拇指根部的長袖毛衣,或是戴上一副筒兒稍微長點的手套。

  第三個需保暖的地方是腰腹,這是因為人的陽氣以腎為本,腎居於我們的腰腹部,那麼一旦有風寒侵入人體,腎中的陽氣就會被困於下部,腰部以下的循環就會受影響,這時,容易出現下肢麻木,疼痛、腰膝酸軟等問題。除了用衣服保暖外,你還可以通過按摩來溫暖腰部和腹部。快揉你的手,直到你把它們加熱為止。雙手直接放在腰部兩側。順時針按摩你的手。

  小腿捂一捂,腦袋不痛苦 最後需要保暖的地方是我們的小腿,尤其是小腿外側,這裏也是保護陽氣的地方,有些人在寒冷的天氣裏會出現頭痛等症狀,正如老話所講“寒從腳起”所以“春捂”宜下厚上薄。  當氣溫持續穩定在15℃左右的時候,可以適當地減少衣服,另外,還需要注意的是,年老體弱或素體陽虛之人,在春捂時節也要進行適時的鍛煉,以及調養情志,這樣可以保證身心健康。

  為了緩解胃擴張,試一試這個處方。

  胃脹氣是由消化不良、胃腸功能障礙引起的,主要表現為胃飽滿、壓力或伴有惡心嘔吐、胃灼熱反流、打嗝等症狀。脹氣更多地與日常飲食和生活習慣有關。發生氣脹後,應注意飲食調理,少吃甜點,多吃清淡食物,積極鍛煉身體。你也可以選擇一些草藥和食物同系物,如蘿卜,果皮,玫瑰,山楂,生薑等。

  公司公開招聘、護理員、治療師、私家看護,薪酬在同行中處於領先水準,且工作時間具有彈性。有意者請登錄網站瞭解詳情,我們真誠的期待著您的加入!

  1.蜜餞橘皮。取新鮮橘皮500克、蜂蜜200克,將橘子皮洗淨,瀝幹水,切成細條狀,浸泡於蜂蜜中醃制一周,當蜜餞嚼著吃,每日2~3次,每次10克。

  2.薑汁蜂蜜飲。取鮮生薑20克、蜂蜜30克,將生薑洗淨、切片,加適量溫開水,在容器中搗爛取汁,兌入蜂蜜,調勻,上下午各服一次。現代藥理學研究表明,薑中含有揮發油和生薑醇,能促進胃液分泌,增加胃腸蠕動,具有溫胃、止吐、醒脾、開胃的作用;滋補健脾健胃,既能糾正薑的辛辣味道,又能緩解薑汁的辛辣和溫暖。它特別適合那些經常以胃部膨脹和疼痛為特征的人,也特別適合那些喜歡溫暖和清涼的人。

  3.山楂飲做法:炒山楂9克,將其研為細末,加糖少許,用沸水沖服。本飲具有消食、化積、和胃的作用。山楂味酸甘,性微溫,可健脾開胃、消食化積。但應注意,脾胃虛弱者應長期服用一次以上。孕婦不應該服用,因為山楂會破壞血液和氣體,容易傷害胎兒氣體,導致流產。此外,山楂含有更多酸性成分,禁食時不宜多吃,以免胃酸急劇增加,胃痛甚至潰瘍。

  貧血者必須要補氣

  面部蒼白、頭暈、唇甲輕,出現這些貧血症狀時,很多人的第一反應是吃一些補血藥,如E膠、當歸等。但是,東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚指出,這些具有補血功效的中藥未必能改善貧血狀況,因為補血的同時還必須補氣。

  1.氣與血互相轉化。中醫認為"氣為血之帥,血為氣之母",氣血同根同源,可互相轉化。氣能生血、架高空無人機專門監視行血,血可以由氣轉化而來,並在氣的推動下乖乖地呆在血管中,源源不斷地正常運行,為身體提供充足的養分和動力。同時,氣是看不見的,需要以可見的血液為載體,存在於血液中,得到血液的營養,氣勢旺盛,血液旺盛。

  補血藥大多難吸收。中醫常用當歸、白芍藥、阿膠、地黃、何首烏等藥材來補血,但這些補血藥質地黏膩,單純服用並不能很好地被人體消化吸收,尤其是脾胃功能不好的人,如老人、腸胃不適的人,服用後不僅吸收困難,不能讓珍貴的藥材物盡其用,還容易給消化系統帶來負擔,出現腹脹、大便稀溏等不適症狀。

  健脾補氣可糾正貧血。朱新祥介紹說,貧血患者要正確補血,首先要從健脾益氣開始。產後出血、創傷性出血患者,術中出血量多,在現代,可以通過輸血迅速補滿血量,但在古代或無輸血情況下,可能需要使用大劑量補氣藥。“有形之血不能速生,無形之氣所當急固”。也就是說,在出血的同時,氣血也被移除,只有補血藥才會面臨吸收問題,補氣能促進凝血,控制出血,幫助穩定病情。在古代,人參常用於搶救休克病人,補充生命能量。有一類慢性出血患者,如月經多、經血滴、慢性腎病患者伴有血尿,可用於止血,然後補血藥物糾正貧血。

  中醫補氣的經典方劑為四君子湯:人參(後人以黨參代替人參,更適合日常服用)、白術、茯苓、甘草,此方健脾益氣,能增強身體運化之力;中醫補血養血經典方劑為四物湯:當歸、地黃、芍藥、川芎,有補血活血的功效。四君子湯與四物湯可結合為八珍湯,達到益氣活血的雙重作用。

  另外常用的還有十全大補丸,其實就是八珍湯(人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、甘草)中的8味藥加上補氣的黃芪和溫陽的肉桂,既能氣血雙補,又能兼顧改善氣血虧虛導致的虛寒症狀,再生障礙性貧血患者和腫瘤患者有時會以此藥來滋補身體。專家建議貧血患者先去醫院就診根據診斷結果在醫師指導下辨證合理用藥。

  活腦素|有效治療偏頭痛、頑固性頭痛。調整人體的大小腦之血循環及生理機能達至正常

相關文章:

節後飲食宜清淡

如何從冬春交替寒冷中辨別

品不出飯香還容易肥胖

每天洗澡會變“幹燥肌”

呼吸方法不對竟然傷身體

コメント

コメントを投稿