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2017年10月19日 (木)

という言葉を耳にするし

養生需適量進補 這四款湯可常喝

多數女性都是怕冷的,到了冬天手冰腳冰的,這與女性的生理特征有關。所以,在冬季女性壹定要註意養生,避免受寒。那麽,冬季女性該如何養生才面色好,妊娠 糖尿飲食不做冬美人呢?

 

女性冬季如何養生?

 

女性的生理結構決五要點定了屬性,女屬陰,為涼性。女性如果不註意保暖就會出現月經不調、痛經等不適癥狀。冬至的到來意味著冬季最寒冷的時刻要到來了,因此女性身體的生理狀況也需要早早地調理過來。在日常起居方面,女性冬季養生應註意以下幾點:

 

1、註意防寒保暖

 

女性屬寒性體質,因此,日常中應少吃寒性的食物,尤其是在處於生理周期的時候,更要註意飲食的科學性。冬季外出要註意防寒保暖,加強頸、腹部的保暖,在氣溫降到0℃以下時,要及時增添衣服,衣褲既要保暖性能好,又要柔軟寬松,不宜穿得過緊,以利血液流暢;不可因美觀而減少衣物,壹旦受涼,容易導致月經不調、痛經等癥狀,網站列出私私家看護收費,《悉護專業護理服務有限公司》以「悉心·護理」的服務理念,為客戶提供私家看護和 私人護理服務,護理服務包括長者的日常起居飲食、專業的護理評估和監察等,亦提供不同的醫護人員團隊供客戶選擇。損害健康。

 

2、適量進補

 

醫學專家認為,冬季天氣寒冷,人體需要足夠的能量來抵禦寒冷,人體需要足夠的能量來抵禦寒冷,因而應吃性溫熱禦寒並補益的食物,如羊肉、狗肉、甲魚、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。另外,女性怕冷與機體攝入礦物質量也有壹定關系,如鈣在人體內含量的多少,可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性,補充鈣可提高機體的禦寒能力,含鈣豐富的食物有牛奶、豆制品、海帶等。在吃葷菜時適量放入壹點點肥肉,在炒菜時可多放些烹調油等。此外,在冬季還應多攝取含蛋氨酸較多的食物,如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。

 

3、註意養心護肝

 

冬季養生的重點是養心護肝。對於女性,肝臟這個器官有著額外的重要作用。中醫認為,女子以血為本,肝為女子先天,有疏通經血之用。因此,壹旦傷肝,女性就會出現婦科方面的問題。所以,女性要註意養肝、護肝,不可動怒。養肝可多吃蔥、蒜,蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等。

 

此外,冬季主寒,寒性凝滯,寒邪最易損傷人體陽氣。人體氣血運行依賴陽氣的推動,當人體受到外界寒冷刺激時,血脈多收縮阻塞,容易“傷心”。冬季需護心養血,建議可以適量吃些紅色食物,比如紅棗能補中益氣,養血安神;山查則是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥;紅酒具有較強的抗氧化作用,能抑制血管生長因子,防止動脈硬化;紅茶中含有的鉀可以促進血液循環,有增強心功能的作用。養心在情誌方面,應保持精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,避免長期“超負荷運轉”防止過度勞累,積勞成疾。

 

4、堅持禦寒理療和鍛煉

 

中醫認為,人體中的寒氣是由大地經足部進入人體的,近視在香港已經非常普遍,劉芷欣醫生指出近視度數越深越可能加大視網膜脫落的風險,視網膜脫落已經有年輕化趨勢,特別是高度近視者要引起注意,定期檢查。 因此,多泡腳可有效幫助女性保暖。但泡腳壹定要堅持,不可三天打漁兩天曬網,只有長期堅持,才能起到保健養生、防寒保暖的功效。此外,女性可進行適當的禦寒鍛煉,提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。需註意的是,運動量不宜過大,要在動中求靜,以臻安身靜體。

2017年8月10日 (木)

護膚請要盡早開始

膚幹澀、眼角細紋、黑斑出現,護膚請要盡早開始!

 

時光如流水,革命性最新美容科技,助你全面提升肌膚質素,改善皮膚 乾燥出油、粗糙不平等問題,重拾健康亮澤肌膚。NU SKIN的 ageLOC LumiSpa,特有銀離子抗菌矽膠導頭,持續使用,從根源改善皮膚,激活年輕細胞,讓你輕鬆展現健康盈潤美肌!歲月無情地將痕跡寫在原本光華、潤澤的臉上。鏡中那個容光煥發、晶瑩剔透的少女消失了,發現自己的皮膚變得幹澀,眼角出現了細細的皺紋,幾顆小黑斑也悄悄地湧現出來。從那時起,才開始不吝花費,誌在找回失去的青春。其實,如果早些著手,不但能省去很多精力和金錢,而且會取得更好的效果。

為什麽護膚要盡早開始?

1)首先應該考慮的是人自身的早熟高科技假體能根據地心吸力自然變化,Motiva魔滴高科技假體能根據地心吸力自然變化,Motiva魔滴

 

20歲前後是皮膚的青春期:飽滿、白皙、有光澤;到了25歲,女性的第二性征完全成熟,體內雌性激素的增高使皮膚發生了變化:幹燥、彈性減弱、褐色斑和角質物開始形成。

在當今社會,信息的極大豐富和膳食的高度營養促使人類心理及生理成熟大大提前。好用深層清潔方法推介:LumiSpa!要徹底清潔唔一定要靠磨砂,LumiSpa特有醫學級無菌矽膠導頭,可以溫和有效清走皮膚老廢角質,洗走多餘油分同埋堵塞毛孔嘅污染物,这个深層清潔 好用。更令人驚喜嘅係佢仲有效煥膚,令皮膚肌膚蛋白再生,潔膚美肌二合一!這就意味著人體各器官的衰老也會相應提前,其中當然包括皮膚。

2)壓力過大

 

生存在飛速運轉的社會裏,我們要承受來自工作、學習、家庭和社會各方麵的壓力,有時不禁覺得身心疲憊。而這種時候,你的皮膚也同樣會疲勞。壓力使麵部肌肉變緊,形成皺紋,如果總得不到放鬆,皺紋就會變為永久性的。

3)過度的夜生活

 

緊張的工作占去了白天大部分時間,業餘生活從月亮升起時才能真正開始,品嘗美食、運動健身、歌舞升平,或是三五知己相約酒吧,喝個痛快,聊個開心,誰能拒絕這豐富多彩的誘惑?

但是,每天24個小時永遠不會增加,被擠掉的是休息和睡眠的時間,也就是皮膚進行自身修護和再生的時間。

4)過早使用彩妝

 

女孩子們的愛美之心越來越甚,十幾歲的少女就懂得用眼影,腮紅等彩妝來修飾自己。但彩妝中含有大量人工化學成分,它們會破壞皮膚的透氣性,影響水分吸收,同時還會對皮膚產生刺激。

無論你用多好洗麵奶,晚上多麽認真地洗臉,市面上咁多美容潔顏 神器,清潔護膚二合一嘅你又見過未?只需要早晚用LumiSpa按摩洗面兩分鐘,就輕鬆獲得亮麗美肌!獨有嘅銀離子抗菌矽膠導頭分基礎形同強效形,適合唔同膚質需要,加上精準嘅運動頻率,精華更吸收,皮膚望落自然更年輕更有光澤!也很難徹底清除睫毛液、眼線漬和長時間粘在臉上的粉底。

 

皮膚處在人類與環境接觸的第一線,讓我們來看看它麵臨怎樣的挑戰:隨著臭氧層被破壞,紫外線的照射日漸強烈;植被不良,水土流失,沙塵暴不斷對人類發起攻擊;汽車、空調的廢氣被大量排放到空氣中;每天都必須長時間麵對的電視機、電腦也產生輻射;再加上空氣中本來就充斥的細菌,對皮膚造成傷害的因素真是無處不在,防不勝防。

所以說,護膚一定要盡早開始哦!